Das Programm beinhaltet:

- Ein Jahr intuitiv durchgeführtes Coaching

- Monatliche Gruppen-Livecalls

- Umfassender Videokurs, der alles enthält, was ich in den letzten 15 Jahren gelernt habe über:
Intuition, Training/Bewegung, Essen, Körperbewusstsein, Entspannung und Erholung, Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Manifestieren, Affirmationen, Zielorientiertes Denken, Umgang mit Verletzungen und körperlichen Beschwerden, Kontemplationsbewegungen und noch einiges mehr…

- Bonusmaterial: Atemübungen, Yogastunden, Entspannungsübungen, Meditationen usw.

- Bei Bedarf zusätzliche Einzelcoachings

Ungefähr 15 Jahre lang hatte ich (trotz sehr viel Sport als Profi-Langläuferin) einen Kampf mit meinem Körpergewicht. Mein Gewicht hat mich unzählige Stunden in Gedanken beschäftigt und vor 10 Jahren habe ich mir zwei Ziele gesetzt:

Erstens: Ich nehme ab, erreiche wieder ein natürliches, gesundes Gewicht, und zwar auf eine Art, die frei ist von jeglichen Ernährungseinschränkungen. Ich esse ganz einfach nach Gefühl, so wie als Kind.

Als ich mit 17 Jahren innerhalb von 8 Wochen mit einer harten Diät acht Kilo abgenommen hatte, wusste ich noch nicht, was ich damit alles auslösen würde. Natürlich wurde ich schneller und hatte sehr gute Wettkampfresultate, doch schon bald drehte sich in meinem Kopf alles nur noch um das Essen, bzw. das Nicht-Essen. Ernährung, Körpergewicht und Training dominierten all meine Gedanken. Zwei Jahre lang hielt ich das Gewicht auf diese Weise tief, bis mein Körper diesen Weg nicht mehr mitmachte. Ich nahm zu, obwohl ich immer noch professionell trainierte und wenig ass. Dann nahm ich noch mehr zu, weil ich entmutigt die Disziplin beim Essen verlor, trainierte aber gleich weiter. Ich verurteilte mich für mein Essverhalten, schämte mich für meinen Körper und war oft sehr traurig. Trotzdem gelang es mir in diesem Winter noch, eine Medaille an den Junioren-Weltmeisterschaften zu gewinnen. Danach war ich dann definitiv am Ende mit meiner Energie und ich habe mehrere Wochen einfach mit Herumliegen und sehr viel Schlaf verbracht. In dieser Zeit wurde mir bewusst, dass ich einen neuen Weg suchen musste. Ich versuchte noch einige andere Diäten und kam dann bald zum Schluss, dass ich einfach wieder lernen musste, auf meinen Körper zu hören.

Ich glaubte daran, dass wenn «alles stimmt», ich mit meinem Lebensweg im Reinen bin, ich mich innerlich wohlfühle und einfach richtig gesund (auch emotional gesund) bin, dass dann auch mein Körper gesund und fit ist, ohne dass ich auf die Ernährung achten muss. Ich war bereit, mich auf den inneren Weg einzulassen. Gefühle transformieren, mich mit mir selbst auseinandersetzen, nach Innen schauen. Dies sollte mein Weg sein, da zog es mich hin.

Das zweite Ziel entwickelte sich: Sobald ich es für mich gelöst habe, möchte ich anderen helfen, auch ihre Lösung zu finden.

Nun ist es so weit. Ich fühle mich sehr wohl in meinem Körper, esse alles, was ich will, ganz nach Gefühl und niemals mit einem Plan, bewege mich so viel, wie ich Lust habe und habe so bisher etwas mehr als 10 Kilo verloren. Ich liebe meinen Körper mehr als je zuvor und bin dankbar für ihn.

In diesem Programm möchte ich dir zur Seite stehen und dir all mein Wissen und meine Erfahrungen zum Thema “Bewusst Fit Sein”, also Bewusstsein und Fitness, weitergeben. Die Veränderungen in deinem Inneren, herbeigeführt durch verschiedene Achtsamkeitsübungen, Meditationen, dem Austausch in der Gruppe, durch Wissensvermittlung und Coaching, bringen körperliche Veränderungen früher oder später automatisch mit sich. Natürlich stehe ich dir bei Bedarf auch mit Trainingstipps und Bewegungsvorschlägen zur Seite, immer mit dem Ziel, dass Du herausfindest, was dir Freude macht und gut tut. Mein Weg dahin, wo ich jetzt stehe, war ziemlich lang, deshalb: Lass dir die Abkürzungen zeigen…!